Како што вели поговорката, кога луѓето стареат, прво им стареат нозете. Кога луѓето стареат, нивните нозе и стопала веќе не се флексибилни и веќе немаат висок дух. Без разлика дали некогаш имал важна функција или обичните луѓе не можеле да избегаат од крштевањето на времето. На крајот на краиштата, ние младите не можеме да избегаме од овој ден. Сите стареат!
Постарите цел живот се навикнати на претходните работни и животни кругови, па сè уште многу им недостасуваат минатите сцени кога се стари. Затоа, безбедното патување е грижа за постарите лица со ограничена подвижност. На интернет е популарна слика на која се гледа како старец во инвалидска количка со завидливи очи и дете во количка со изненадени очи се гледаат. Гледајќи се во реинкарнација, јас бев ти, а ти на крајот ќе бидеш јас!
Во денешно време животот е подобар, технологијата е развиена и има повеќе транспортни производи од кои секој може да избере. Како што се инвалидски колички, електрични инвалидски колички, електрични скутери итн.
Луѓето кои често седат во инвалидски колички можат да започнат со вежбање на горниот дел од телото, да го држат горниот дел од телото исправен, да ги постават рацете и подлактиците на потпирачите за раце на инвалидската количка и да ја направат вежбата за кружење на вратот, правете ја двапати; потоа поставете ги рацете природно на двете страни од телото и завиткајте ги рамената напред и назад. 5 пати; киднапирајте ги рацете во права линија, со дланките исправени, а дланките свртени нанадвор. Завртете ги рацете напред и назад 5 пати соодветно, а потоа кренете ги рацете наназад за да направите 5 вежби за проширување на градите; повлечете ги рацете, фатете го левиот потпирач за рака со десната рака и употребете ја левата рака за да ја држите задната страна на инвалидската количка, свртете го телото налево и назад колку што е можно повеќе, броете тивко 5 пати и потоа вратете се на спротивната страна. страна, правејќи го истото како порано. Откако ќе ги завршите движењата на горниот дел од телото, направете краток одмор и продолжете со вежбање на долните екстремитети. Постарите луѓе кои можат да ги движат долните екстремитети можат прво да прават едноставни движења со клоцање, прво да ги клоцаат телињата, потоа да ги подигнат бутовите, потоа да ги исправат и подигнат нозете, да држат две или три секунди и потоа да ги спуштат. Времето на вежбање може да се продолжи откако ќе се подобри физичката кондиција; исто така можете да направите вежба за педали, треба да ги обесувате стапалата во воздух и да го извршите движењето на педали на велосипед. Постарите луѓе кои имаат потешкотии со движењето на долните екстремитети можат да вежбаат со менување на центарот на гравитација, односно со поместување на центарот на гравитација на перничето на инвалидската количка, менувајќи го на секои 15 минути, што може ефикасно да ги подобри нарушувањата на циркулацијата на крвта. предизвикани од локална компресија. Покрај тоа, можете да ги тапкате и масирате нозете со двете раце за да ги подобрите
снабдување со крв и намалување на несаканите ефекти предизвикани од честото седење во инвалидска количка.
Потсетете се дека секој во инвалидска количка треба да вежба повеќе
Многу луѓе мислат дека не е многу погодно за лицата со посебни потреби да се движат во инвалидски колички, па како да вежбаат? Всушност, ова е погрешен став. Само оние со попреченост ќе го доверат својот живот на инвалидски колички. Клучот за горенаведените методи лежи во волјата и трпението на корисникот на инвалидска количка. Сè додека работите напорно со силна волја и трпение, можете да ги намалите несаканите ефекти одинвалидски колички.
Време на објавување: 24-11-2023 година